Цитата из книги «Сытый мозг – счастливый мозг. Еда лечит депрессию, тревогу и гнев»

Жиры из чистых белков: • Рыба • Органическое мясо животных и птицы, выращенных в естественных условиях, без антибиотиков – говядина – курица – ягненок – оленина • Органические молочные продукты из молока овец и коз, питающихся травой Жиры из орехов и семян: • Миндаль • Бразильские орехи • Каштаны • Фундук • Орехи макадамия