Книга замечательная. Одну звёзды снимаю за БАДы, все таки включая данные по нутрициологии нужно опираться на знания. А получилась реклама продуктов. По поводу спирулины есть множество исследований доказывающий, что чтобы получить белок нужно съедать килограммамы, не пару таблеток или ложек порошка. Цинк, какая форма цинка. Не указано так же что цинк антагонист меди и можно добить быстро перекоса. Поэтому главу про БАДы я бы все таки исключила. А вот информация про тренировки очень интересная.