Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Стандарт
65 печатных страниц
Время чтения ≈ 2ч
2024 год
12+
Доступ к классике и бестселлерам от 1 месяца
Чтобы читать онлайн
Книга представляет собой всестороннее исследование влияния недостатка сна на различные аспекты нашей жизни. Опираясь на научные исследования, книга углубляется в последствия недостаточного сна для нашего физического здоровья, психического благополучия, когнитивных функций и общего качества жизни. От нарушений концентрации и памяти до повышенного риска хронических заболеваний — автор исследует далеко идущие последствия лишения сна и представляет практические стратегии по формированию более здоровых привычек сна. Эта книга предлагает бесценную информацию для людей, стремящихся понять важность полноценного сна, и получить мотивацию к тому, что расставить приоритеты и оптимизировать режим сна для улучшения общего самочувствия.
читайте онлайн полную версию книги «Мозг невыспавшийся. Как недостаток сна влияет на нашу жизнь» автора Полина Мирошникова на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Мозг невыспавшийся. Как недостаток сна влияет на нашу жизнь» где угодно даже без интернета.
Поделиться
О проекте
О подписке