Цитаты из книг автора «Полина Максимова»

нейрогенезу — процессу образования новых нейронов и их связей в мозгу — способствуют именно аэробные тренировки

Вспомнить, что тело создано для движения и что движение — тоже огромная радость жизни, посмотрите хоть на детей. А питание и занятия спортом на одной стороне

Разные виды голода сигнализируют, чего нам в жизни не хватает.

Цели-чужаки живут только в уме, но не отзываются в теле ни трепетом, ни мурашками или бабочками в животе «я хочу», ни спокойной устойчивой уверенностью «мне важно». И поэтому тело начинает всячески сопротивляться и саботировать.

Н + в + Ш > СИ Сопротивление изменениям, даже позитивным, всегда есть и будет, так устроена человеческая природа. Вопрос: больше ли сумма переменных справа?

Чтобы хорошо восстанавливаться, нужно делать три вещи: качественно есть, тянуться и спать. Молиться и любить тоже можно.

А что для меня важно? И чем таким важным и интересным занять время в данный момент моей жизни?Еще Алиса в Стране чудес говорила: «Если в мире все бессмысленно, что мешает выдумать какой-нибудь смысл?» Найти для себя смысл — это создать его. Найти одну, две, ладно, три вещи, которые значат для нас больше, чем мы сами, и больше, чем всё вокруг. И для того чтобы их найти, нужно просто оторвать от дивана мадам Сижу и начать действовать. А в процессе тренироваться, задавать себе вопросы и иногда думать о чем-то, кроме себя, и, как ни страшно, представлять без себя этот мир, потому что мы все умрем.

не столь важно, что произошло с нами в детстве. Важно то, что мы делаем сейчас с тем, что произошло с нами в детстве

Между умением переносить дискомфорт, движением в зоне роста и страданиями — большая разница.