Цитаты из книги «Саммари книги Мэтта Хейга Планета нервных. Как жить в мире процветающей паники»

Старайтесь найти такую работу, чтобы делать окружающий мир немного лучше. Таким образом вы почувствуете изменения и на себе.

Будьте минималистами – делайте меньше, но более эффективно.

примите то, что опровергает маркетинг – вы цельная личность и можете быть довольными собой настоящим, а не эфемерной будущей лучшей версией себя.

Любая зависимость базируется на цикле из неудовлетворенности, затем временном ее решении и еще большей неудовлетворенности.

Счастье вообще не подходит для экономики.

Хотеть чего-либо – это нормально. Но помните, что желание – значит неудовлетворенность чем-то. Чем больше мы хотим, тем больше опустошаем себя. Поэтому стоит быть осторожным с желаниями.

если вы не боитесь остаться без общения, вы никогда не будете одиноки.

Чтобы быть счастливым, не надо сравнивать свою жизнь с жизнью других людей. Также не надо сравнивать свое реальное «я» с тем, которое могло бы быть. Такие сравнения порождают сомнения. Примите то, кем вы являетесь и где в жизни вы находитесь.

Нам не дано постичь, что такое счастье. Может быть, оно заключается в том, что мы можем отдать, или в том, что мы уже имеем. А может, нет единого способа стать счастливым. Но, возможно, смысл нашей жизни заключается именно в том, чтобы довериться неопределенности, а не пытаться быть во всем уверенным.

В нас не воспитывают желание жить настоящим. Напротив, нам постоянно советуют смотреть в будущее и задумываться о нем, отпускать прошлое. Мы даже учимся не ради самих знаний, а ради того, чтобы они окупились в будущем. А ведь очень важно уметь довольствоваться тем, что имеешь в настоящий момент. Нам не дано постичь, что такое счастье. Может быть, оно заключается в том, что мы можем отдать, или в том, что мы уже имеем. А может, нет единого способа стать счастливым. Но, возможно, смысл нашей жизни заключается именно в том, чтобы довериться неопределенности, а не пытаться быть во всем уверенным.