Цитата из книги «Мой ребёнок ест сам. Прикорм с удовольствием»

На моих курсах и консультациях меня часто спрашивают, можно ли детям компот, какао, чай и прочие жидкости. ВОЗ не рекомендует эти напитки детям до двух лет. В компоте, например, много сахара, даже если его туда не добавлять. Как он туда попадает? Из фруктов, которые вы используете для приготовления компота. В целом, ценность компота сильно преувеличена, поскольку от длительной варки многие витамины и минералы, содержащиеся во фруктах, разрушаются. А в воду попадает только сахар из фруктов. По сути компот – это сладкая кипяченая вода, не более. Этот напиток можно предлагать малышу лишь изредка. Например, многие мамы замечали, что компот из чернослива помогает от запора. В таком случае ребенку можно предложить его в качестве терапии и на короткий период. Компот в любом случае не должен заменять воду.Какао, как и чай, содержит кофеин. Он возбуждает, а также препятствует усвоению железа. Предлагать эти напитки детям можно после двух лет и вне трапезы. Действие травяных чаев и вовсе недостаточно изучено, чтобы гарантировать его безопасность для маленьких детей. Поэтому ВОЗ рекомендует не предлагать их детям до двух лет.