Цитата из книги «Возвращение. Как перестать прощать и научиться любить. Взгляд психотерапевта»

Старайтесь держаться в рамках Я-сообщения. Говорите «Я расстроен, что…», «Я очень обижена, когда», «Я была задета тем, что…». Воздерживайтесь от Ты-сообщений: «Ты меня унижаешь», «Ты подлый», «Ты козел…». С)