Поэтому главный налог всех чересчур слиятельных людей – потеря ощущения авторства. Авторства идей, желаний, решений, а иногда – и жизни.
многие остановленные желания и потребности были впервые остановлены ради какой-то цели, сегодня, возможно, уже устаревшей.
Просьба отличается от требования тем, что просящий предполагает возможность отказа и способность его принять.
«Для защиты своих границ и выхода из слияния необходимо признание своего права на жестокость». Мое «нет» и «хватит» вполне могут создавать дискомфорт второй стороне. Но это не означает, что я не имею права отказывать.
Разрешить себе ничего не делать с этим до тех пор, пока не появится решение, которое полностью устроит, не будет деструктивным, асоциальным, опасным, неудобным, невыгодным. Не отрезать чувствительность. Не ругать себя за бездействие. Позволять себе быть оскорбленным или разочарованным. Поддерживать себя всеми доступными способами. Находиться внутри переживания. Наблюдать за тем, как меняется восприятие.
ничего кроме реальности не существует, какой бы она ни была. Чем раньше мы примем это, тем счастливее будем в итоге.
серотонин вырабатывается, когда мы хвалим себя за достижения, даже если никто пока о них не знает.
Таким образом, сложные чувства – это совокупность простых плюс их осмысление человеком в зависимости от личного опыта, истории и социального контекста ситуации.
О проекте
О подписке