Цитаты из книги «Саммари книги Маршалла Розенберга Язык жизни. Ненасильственное общение»

Наше развитие до состояния эмоциональной свободы идёт постепенно и проходит три стадии. 1-я. Эмоциональное рабство. На этой стадии мы берём на себя ответственность за чувства других. 2-я. Грубо отторгающая стадия. Мы не желаем больше отвечать за то, что чувствуют другие. 3-я. Эмоциональная свобода. Мы берём на себя ответственность за собственные чувства и действия.

Говоря, соединяйте чувства с потребностями.

Высказывания других людей могут стимулировать наши чувства, но никогда не являются их причиной. Мы сами ответственны за свои реакции.

«Дорогой, когда я вижу разбросанные по комнате грязные носки, я чувствую досаду, потому что люблю порядок в доме. Можешь ли ты собрать их и отнести в корзину для грязного белья?»

Способ выражения мыслей, при котором наши слова не причиняют боли ни окружающим, ни нам самим, получил название «ненасильственное общение»