Утром лучше всего выпить свежевыжатый фруктовый сок, здоровый энергетический коктейль Брэгга или съесть свежий фрукт. Органические фрукты полезны и идеально подходят для раннего утра, потому что процесс их переваривания требует меньше всего усилий. Содержащийся в свежих фруктах натуральный сахар обеспечит вам больше энергии, чем любое количество яиц, мяса, тостов, пончиков и кофе. Сахар необходим нам для нормального функционирования организма, поскольку служит источником энергии для мышц. Фрукты — это легкая пища. Чтобы их переварить, не нужно затрачивать колоссальное количество нервной энергии, как в случае с тяжелыми продуктами. Многие наши клиенты очень быстро избавляются от физических проблем после перехода на программу питания «Легкий завтрак», основанную на органических овощах и фруктах, свежевыжатых соках и регулярном добросовестном