Опиши и/или визуализируй образ своего Я-идеального. Представь это идеальное Я так отчетливо, как только можешь. Представь, что ты делаешь, чем ты занимаешься, кем ты являешься и на что способен. Запиши это, используя ключевые слова, и запомни созданный тобой идеальный образ