Цитата из книги «Наука самодисциплины. Развивайте силу воли, твердость духа и самоконтроль, чтобы противостоять соблазнам и достигать поставленных целей»

Главное — помнить, что все мысли, чувства и желания проходят. Иначе вы будете считать искушения и пристрастия неодолимыми. Но если вы терпеливы и уверены в своей способности переждать нахлынувший порыв, то эффект от сёрфинга желаний будет гораздо большим, чем от попытки отвлечь себя или вразумить.