рафинированный сахар. Полностью отказался от мороженого, конфет, печенья, пирогов и поставил на полки более здоровые альтернативные продукты; 2) я заключил договор со службой доставки еды. Каждое утро в течение месяца мне привозили еду и закуски на целый день — упакованные строго определенными порциями. Еда была вкусной и питательной, и я ел только то, что мне привозили, —