Я вдруг понял, что, пытаясь реализовать отдельный план...➤ MyBook

Цитата из книги «Эмоциональная смелость»

Я вдруг понял, что, пытаясь реализовать отдельный план по каждому пункту, который хотел исправить, я только усугублял проблему. Мне нужно было упростить процесс, а не усложнить его. Тогда я выделил одну идею — ключевую на будущий год, — исполнение которой сильно повлияло бы на все остальное, что я хотел изменить. Моя ключевая тема? Замедлиться. Я подумал, что если сосредоточусь только на этом, то все остальное тоже улучшится. Так и вышло. Когда я начал медленнее есть, я незаметно и безболезненно сократил количество блюд за прием пищи (с трех до одного), теперь я наслаждался едой. Когда я замедлился в общении, то понял, что больше слушаю, меньше говорю, внимательнее отношусь к собеседнику и получаю удовольствие от каждой беседы.
18 сентября 2019

Поделиться