— Если сделать вдох и расслабиться, префронтальная кора успеет взять эмоциональную реакцию под контроль.
Почему?
— Когда мы начинаем дышать медленнее, мозг успокаивается.
— И сколько должна длиться пауза, чтобы префронтальная кора одолела миндалевидную железу?
— Немного. Секунду или две.