вам будет легче устоять перед искушением, сосредоточившись на последствиях вместо сиюминутного наслаждения.
Поможет ли переосмысление награды мгновенно отказаться от нездоровых привычек раз и навсегда? Конечно, нет. Однако этот метод тоже можно использовать, чтобы постепенно менять привычки.