Цитата из книги «Энергия полезных привычек. Живи счастливо, работай с удовольствием»

преимуществе интервальных тренировок упоминали многие из тех, с кем я беседовал при подготовке этой книги. К примеру, Дженнифер Карр-Смит, старший вице-президент Groupon, рассказала, что ей больше всего нравятся максимально интенсивные тренировки, которые заставляют ее забыть о работе. «Такие тренировки прекрасно снимают стресс», — пояснила она. Бывший генеральный директор Twitter Дик Костоло с ней согласился. «В разгар тяжелой, напряженной тренировки, которую пытаешься уместить в 20 минут, просто невозможно думать ни о чем другом, — сказал он. — Ты просто пытаешься закончить дело. Такие тренировки не дают зацикливаться на работе и проблемах. Это тебе не пробежка, во время которой в голову приходят разные мысли».