Цитата из книги «Энергия полезных привычек. Живи счастливо, работай с удовольствием»

Владелец небольшого бизнеса Кент Вутрих узнал это на собственном горьком опыте. В какой-то момент он стал бегать по 65–80 км в неделю и заплатил немалую цену за такой однобокий подход к тренировкам. «Я попадал в первые 5–10% в забегах, но постоянно травмировался, страдал от тендинита и других недугов, — сказал он. — При этом я казался тощим, а не здоровым и сильным. Ближе к 40 я сменил подход и свое представление о спорте. Теперь