Цитата из книги «Энергия полезных привычек. Живи счастливо, работай с удовольствием»

Хотя в процессе тренировок с вами происходит не то же самое, запомнить этот образ не повредит. Тренируйте все тело, даже если хотите подтянуть лишь какую-то часть. В любом случае невозможно худеть по зонам. Если сомневаетесь, просто вспомните: вы хоть раз видели человека с подтянутым животом и дряблыми руками и ногами?