Цитата из книги «Энергия полезных привычек. Живи счастливо, работай с удовольствием»

Заминка должна быть противоположна разминке. Постепенно снижайте интенсивность упражнений. Растягивайте все основные мышцы тела или хотя бы те, которые были задействованы на тренировке. Дайте себе время осознать, чего вы достигли, остыть и успокоиться, прежде чем продолжать свой день.