Цитата из книги «Энергия полезных привычек. Живи счастливо, работай с удовольствием»

Исследования показывают, что занятия спортом стимулируют работу мозга, подстегивая креативность, улучшая память и повышая способность к концентрации107. Исследование Университета штата Иллинойс в Урбане-Шампейне даже продемонстрировало, что спорт может противодействовать снижению когнитивных функций в старости108. Руководители, у которых я брал интервью при подготовке этой книги, назвали ряд других причин выделять время на спорт. Начальник отдела кадров транснациональной компании Forcepoint, работающей в сфере кибербезопасности, Кристин Махачек Лири сказала, что спорт делает ее сильнее. «Я много работаю и часто езжу в командировки. Уверена, активный образ жизни делает меня стойкой и бережет от истощения», — пояснила она. Эллиот Фергюсон, президент и генеральный директор компании Destination D.C., считает, что спорт повышает его выносливость. «Многие думают, что тренировки выматывают, но на самом деле они заряжают энергией», — добавил он.