Вместо участия в организованном мероприятии можно устроить себе персональное испытание (например, 30-дневное) или установить новый личный рекорд в конкретном занятии или спорте. Такой стратегии придерживается, к примеру, владелец небольшого бизнеса Кент Вутрих. «Каждые три–шесть месяцев я ставлю перед собой новую физическую цель, — сказал он. — Сейчас хочу набрать мышечную массу. После этого я выберу новую цель. Возможно, решу развить гибкость. А может, постараюсь прийти к определенному количеству приседаний или научиться пробегать 2 км за определенное время. Таким образом я по-прежнему круглый год тренирую все тело, но, достигая конкретных целей, могу сказать: "Ого! Смотрите-ка, чего я добился!"»