Цитата из книги «Энергия полезных привычек. Живи счастливо, работай с удовольствием»

Какие полезные продукты можно покупать оптом? В главе 6 вы узнаете, как правильно питаться и как читать информацию о пищевой ценности продуктов. А пока возьмите на вооружение этот список прекрасных здоровых продуктов, которые можно покупать большими партиями: специи (например, молотый чили, корица, зира, орегано, паприка, перец); яйца (лучше всего органические, от кур на выгульном содержании); мясо (лучше всего органическое, животных на травяном откорме; его можно покупать оптом и хранить в морозильной камере); рыба (органическая, промысловая; ее также можно покупать оптом и хранить в морозильной камере); консервированная рыба в собственном соку (например, тунец или лосось); крупы (такие, как овсянка, киноа, бурый рис); уксусы (яблочный или бальзамический); оливковое масло холодного отжима (extra virgin); фасоль и чечевица; орехи и ореховая паста; свежие/свежемороженые фрукты и овощи.