Цитаты из книги «Энергия полезных привычек. Живи счастливо, работай с удовольствием»

Маленькое ежедневное усилие, если оно действительно ежедневное, даст фору нерегулярным подвигам Геркулеса.

Часто новые привычки не закрепляются не из-за нехватки силы воли или дисциплины, а из-за плохого планирования.

Чемпиона рождает то, что у человека внутри: желания, мечты, цели.

Вы становитесь тем, что делаете регулярно

Каждый кусочек еды либо борется с болезнью, либо питает ее.

Маленькое ежедневное усилие, если оно действительно ежедневное, даст фору нерегулярным подвигам Геркулеса. Энтони Троллоп, английский писатель XIX века

«Думайте, как это сделать, а не ищите оправдания, почему вам это не под силу».

«Невозможно построить долгую карьеру без заботы о себе. Нужно понимать, что финишная черта находится очень далеко».

Если вы хотите добиться успеха сейчас и идти в гору на протяжении всей карьеры, вам нужно работать лучше, а не дольше. Более эффективное (а не более длительное) рабочее время — ключ к улучшению самочувствия и максимальной продуктивности.

Значительные перемены происходят медленно и требуют труда.