Энергия полезных привычек. Живи счастливо, работай с удовольствием

Предупреждение: это далеко не первая книга по саморазвитию, что я читаю, поэтому материал может быть приевшимся.

Итак, эффекта "Ухх ты! Класс!" от мыслей книги не было. Да она описывала ряд толковой информации, в плане воды - содержала по минимуму, да и примеры и истории были относительно короткими. Что плюс. НО ничего радикально нового она не принесла. Думаю на какой-то уровне мы все знаем, ЧТО делать для более эффективной работы. Покрывает следующие сферы: питание, физкультура, концентрация, отдых (сон). Довольно поверхностно по всем 4-м, кроме разве что спорта, учитывая, что Пит Лейбман - персональный тренер.
Иными словами книга неплохая, особенно если она в числе первых книг по саморазвитию, что вы прочтете.
Меня лично разочаровал лишь один аспект - краткость главы посвященной улучшению концентрации. Ибо веры в то, что мультитаскинг благо у меня давно нет, а советов идущих дальше прописных истин типа закройте соц. сети и отключите телефон, я не нашла. То есть основная цель этой главы - убедить в том, что нужно концентрироваться на одной задаче. Меня же интересовало, что делать если убрав все отвлекающие моменты, мозг все равно уходит в разные мысли, а не сосредотачивается на задаче.

Если подумать, Лейбман далеко не первопроходец в новых стратегиях поведения, когда он говорит о том, что успех известных людей обусловлен не тяжким ежесекундным трудом, а отлаженной работой. У него принцип эффективной деятельности построен на пирамиде POWER и полезных, как он их называет, привычках.

Ну и надо сразу сказать, что речь здесь о всех сферах жизни, а не только о работе. Ибо эффективная жизнь возможна только в комплексе, а туда входят и еда, и сон, и секс, и прогулки и еще море всего. Читать интересно и полезно, теперь главное - запомнить и соблюдать, хотя в некоторых привычках я нашла себя. С годами, например, приходишь к пониманию того, что лучше съесть, а что не стоит, что лучше купить, а на чем сэкономить ну и так далее. Хотя до уровня гуру мне еще расти и расти))

Вторичная книга, набор техник из других книг и их применение кем то из гуру заграницей. 

Типичная американская попса: придумай аббревиатуру на основе мнимой логики, запихай очень много историй для объема и рассказывай как хорошо и замечательно следовать чудо технике.