Цитата из книги «Осознанное счастье. Путь к гармонии с собой и миром»

Медитация же, напротив, учит нас реагировать на все мысли одинаково: не зацикливаться и не запускать цепочку раздумий, которые приводят к хаотичному мельтешению в уме, а концентрироваться на текущем моменте.