Во время медитации мы учимся реагировать на любые изменения в уме одинаково: какие бы ощущения, мысли и эмоции ни возникали, мы не увязываемся за ними. Мы не думаем о них, а крепко держимся за якорь, цепляющий нас к настоящему моменту.
Цитата из книги «Осознанное счастье. Путь к гармонии с собой и миром»
О проекте
О подписке