Цитаты из книги «Осознанное счастье. Путь к гармонии с собой и миром»

Зачем тревожиться? Если можно исправить ситуацию, исправьте. Если нет, разве тревога поможет ее исправить? Шантидева

Становясь просторным, ум учится видеть возможности в окружающем мире, успокаивается и принимает решения взвешенно, что приводит к более обдуманным действиям.

Основа нашей неудовлетворенности — наше постоянное, непрекращающееся стремление к оценке качества своего существования. Тулку Ургьен Ринпоче

Я пережил много ужасных событий. Некоторые из них даже произошли на самом деле. Марк Твен

СЧАСТЬЕ НЕ В СИТУАЦИЯХ ИЛИ ВЕЩАХ.

моя злость не помогает изменить ситуацию или покончить с водительской агрессией. Она просто превращает меня в козла.

последним судьей опыта становится ум, и именно он определяет, считать ли происходящее веселым или грустным, интересным или скучным, плохим или хорошим.

Ища счастье в обстоятельствах, мы потратим огромное количество сил, надеясь на лучшее и опасаясь худшего.

Я пережил много ужасных событий. Некоторые из них даже произошли на самом деле.

Конечно, иногда мы думаем о важном — решаем в уме задачи, строим планы, определяем приоритеты и т. д. Но привычка постоянно оценивать качество жизни, делить на плохое и хорошее, перечислять, к чему мы стремимся и чего хотим избежать, поглощает все наше время и силы и не поддается контролю. Наш внутренний монолог постоянен и по большей части бесполезен.