Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Стандарт
39 печатных страниц
Время чтения ≈ 1ч
2023 год
18+
Доступ к классике и бестселлерам от 1 месяца
Чтобы читать онлайн
Хочется сохранить свои «песочные часы» не превращая их в «Биг-Бен». Соотношение жира и мышц является основным фактором, от которого зависит расплывется фигура с возрастом или нет. Это книга скорее руководство для тех, кто хочет скинуть эти прилипшие казалось бы, на века килограммы и сохранить свой идеальный вес. Все примеры и формулы, приведены как для мужчин, так и для женщин. Вкусное и простое меню рационального питания на 5 дней. Меню – конструктор. Завтраки, обеды и полдники можно менять между собой, ужин менять только на ужин. В книге: Как рассчитать индекс массы тела и идеальный вес? Формула Харриса-Бенедикта и Миффлина Сан-Жеора. Что выбрать? Какие виды дефицита калорий существуют? Белки, жиры и углеводы зачем они нам нужны? Как рассчитать свое БЖУ? Что есть, для снижения веса? Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
читайте онлайн полную версию книги «Формулы снижения веса. Как похудеть раз и навсегда» автора Екатерина Петровик на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Формулы снижения веса. Как похудеть раз и навсегда» где угодно даже без интернета.
Поделиться
О проекте
О подписке