Цитата из книги «Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра»

Исследования показывают, что когнитивный ресурс в большой мере зависит от нутриентов11, особенно от глюкозы и других простых сахаров [47, 43]. Для его обновления было бы неплохо выпить немного сока или съесть какие-нибудь фрукты. Восстановление можно также проводить выполнением несложной физической работы, при этом наездник может отдохнуть [16, 14, 15, 144]. Пятиминутная прогулка также позволит нашему наезднику вернуть большую часть энергии.