Цитата из книги «Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра»

этой главе мы научимся использовать технику inner-game17 (внутренняя игра), помогающую переключиться с негативного состояния на позитивное. Речь идет о принципе, при помощи которого можно выбраться из депрессии и даже прийти к состоянию удовлетворенности. Следующий наш инструмент — так называемый список-поток — помогает поддерживать удовлетворение в течение долгого времени. Последний метод, обозначаемый как хомяк-перезагрузка, даст нам возможность снова запустить всю систему личностного роста в случае, если что-то выбьет нас из колеи основательно. Результатом использования инструментов этой части является высшее эмоциональное равновесие, благодаря которому возможно еще более эффективное использование своего потенциала. Удовлетворенные люди прокрастинируют меньше.