Почему эта книга будет вам полезна

Привет, друзья! Если вы читаете эту книгу, я вас поздравляю: вы уже похудели. Могу вас поздравить ещё и потому, что похудели вы без спорта и сложных диет. Вы сбросили вес благодаря изменениям только в системе своего мышления. Говорю вам это с огромной уверенностью и радостью за ваш результат, потому что по методике, с которой вы познакомитесь в этой книге, похудел не только я, но и ещё две тысячи человек. К моменту её написания две тысячи человек обрели форму, о которой мечтали, не испытывая никаких страданий – ни моральных, ни физических. Я учу людей худеть через работу со своей головой, через изменение своего настроения, которое влияет на всю нашу жизнь, в том числе тело.

Да, вы верно прочитали, я действительно утверждаю: если вы сможете наладить своё настроение, переключиться на благостное состояние, то весь гормональный фон вашего организма изменится и жир будет сжигаться автоматически.

Ваше тело начнёт меняться благодаря вашим новым ощущениям от мира, жизни и себя самого, которые мы вместе создадим. Мы подойдём к этому вопросу, используя инструменты психологии и духовные практики, будем работать, в первую очередь, с вашей психикой. Главное – это будет легко. Настолько легко, что вы сами удивитесь тому, как быстро приходят результаты, хотя больше и не нужно прикладывать огромные усилия к борьбе с собственным телом. Больше не будет тех неудобств, что приходилось испытывать раньше.

Если вы читаете эту книгу, то вам невероятно повезло ещё и потому, что это будет самая лёгкая книга в вашей жизни. Читать её нужно только по одной главе в день, делая один шаг в трансформации своей жизни за раз, и не читать дальше, пока не придёт время делать следующий.

Когда люди начинают худеть, то чаще всего сходят с дистанции, когда видят, какой тяжёлый путь им предстоит пройти. Смотря в конечную точку, они думают: «Боже мой, сколько же времени, сколько же сил нужно приложить». Многие сдаются уже на первом этапе, так и не узнав, какие удивительные дары может принести в их жизнь одно небольшое изменение, насколько иначе они и их тело могут почувствовать себя, поднявшись только на одну эту ступеньку.

Я предлагаю вам худеть постепенно: как только вы будете готовы сделать шаг к своей мечте, прочитайте одну главу, затем отложите книгу до тех пор, пока не будете готовы к следующей. Это очень важно, потому что, если вы прочитаете описание сразу всего пути, возможно, вам станет:

а) неинтересно;

б) страшно;

в) вы не будете верить в свой успех только потому, что у вас есть какие-то внутренние убеждения.

Моя книга рассчитана на один месяц. Каждый день вы будете читать по одной главе, узнавать что-то новое для себя и выполнять несложные практики.

Статистика показывает, что каждый человек, который прошёл мой курс и выполнил каждую рекомендацию, худеет в среднем на 7–12 килограммов в первый же месяц. То есть за три-четыре месяца вы можете сбросить до 20–25 килограммов. Поверьте, эти результаты достигаются не через радикальные методы, вы не встретите в этой книге никакого насилия над организмом. Это всего лишь изменение вашего гормонального фона, которое неминуемо приведёт к потере лишних килограммов.

Я ещё раз акцентирую на этом ваше внимание – пожалуйста, читайте книгу только по одной главе. Прочитайте новую часть, выполните задания и возвращайтесь к книге только тогда, когда вас об этом попросят в инструкциях. Это очень важно. Таким образом вы будете худеть настолько легко, что весь процесс покажется для вас приятным. Всё дело в том, что человеческий мозг, излучая эмоцию, отправляет эту энергию во вселенную и получает от неё ответ в виде дублирующего события. Это звучит сложно, понимаю. Я объясню, что имею в виду.

Ещё в Библии написано: «У бедного – отнимется, у богатого – прибавится». Что это значит? Человек, который постоянно излучает одну и ту же эмоцию, будет испытывать её снова и снова, пока не поменяет своё мышление и не начнёт воспринимать переживаемые события по-новому. Так же и с нами. Лишний вес никуда не уйдет до тех пор, пока вы не похудеете в своей голове, пока есть вечный стресс и недовольство собой. Бесконечные диеты только подают мозгу эмоции: «я толстый/я толстая», «у меня лишний вес», «мне нужно худеть». Только когда вы расслабляетесь и знаете, что есть чёткий план действий – читать одну главу в день в определённое время, а потом делать задания, не загадывая наперёд до самого результата, ваш мозг излучает спокойствие. Чувствуя себя ясно и уверенно, вы излучаете во вселенную заряд «я похудел/я похудела». Вселенная в ответ будет всё это возвращать и взращивать в вашей жизни. Именно поэтому важно читать книгу постепенно. Если у вас действительно есть желание похудеть легко, пожалуйста, не бегите вперёд, не изучайте свой следующий шаг, пока я вас об этом не попрошу.

Я знаю, насколько тяжело современному человеку читать книги. Мы пытаемся вчитываться, а глаза начинают бегать, появляется целое море посторонних мыслей, мы не можем сосредоточиться, и всё сразу хочется бросить. Предлагаю вам максимально облегчить для себя этот этап: прочитать главу, выполнить задание, получить результат. После каждого урока вы будете иметь результат, который будет мотивировать вас идти дальше. Вам самим захочется посмотреть следующую главу. Поверьте, так происходит со всеми, каждый человек на этой планете любит получать быстрые результаты.

Вы наверняка сталкивались с людьми, для которых лучший способ сбросить накопившееся напряжение – это уборка: прибрать квартиру, помыть посуду, постирать вещи или просто заправить кровать. Почему множество людей испытывают кайф после выполнения этих, казалось бы, нудных действий? Дело вот в чём: после уборки сразу виден результат, было грязно – стало чисто. Наше тело моментально начинает вырабатывать гормоны, дающие нам ощущение лёгкости и удовольствия, заряжают новой энергией. Сиюминутные результаты не только радуют нас в моменте, но и дарят чувство удовлетворённости собой. Когда знаешь, как просто и приятно было достичь цели, наполняешься уверенностью в своих силах, это мотивирует идти дальше, достигать следующих успехов.

Но похудение – это результат накопительного действия, для него нужно время. Поэтому, не видя эффекта сразу, многие срываются. Точно так же люди перестают ходить в спортзал, потому что не видят моментального преображения. Преимущество и одновременно важный принцип моей методики в том, что вы будете видеть результаты сразу. Выполнили одно задание – ощутили лёгкость, ушло сразу несколько килограммов. Это потрясающее чувство. Просто доверьтесь мне, следуйте моим рекомендациям и постарайтесь не расплёскивать энергию, которая будет обязательно высвобождаться из вашего организма по мере изучения рекомендаций этой книги. Потому что после выполнения каждого задания вам будет невероятно приятно. Такого лёгкого похудения вы ещё не видели.

Но, прежде чем мы начнём, расскажу немного о себе, чтобы вы знали, насколько хорошо я понимаю вас и те сложности, с которыми приходится сталкиваться на пути к красивому телу.

Сейчас я довольно известный спикер, коуч и блогер, на момент написания книги у меня более полумиллиона подписчиков в TikTok, и, надеюсь, эта цифра когда-то перевалит за миллион. Однако моё развитие не было гладким и непрерывным.

Я всегда был довольно творческим человеком, мечтал жить качественной и успешной жизнью, но очень долго не понимал, что жизнь, связанная с материальными благами, напрямую связана и с моим телом. Какими категориями я мыслил раньше? «Вот сейчас разбогатею, добьюсь успеха и только потом налажу отношения со своей второй половинкой. И уже потом возьмусь за себя». Проблема такого мышления заключается в том, что вселенная работает ровно противоположным способом. Мы сначала меняемся внутренне, меняем своё тело, и только потом вселенная подстраивается под нас и приносит в нашу жизнь те события, вибрациям которых мы соответствуем. Каждый человек излучает свои вибрации. Если вы находитесь в постоянном стрессе, в постоянном негативе, то будете притягивать к себе исключительно негативные ситуации. По этому поводу написано множество книг, проведено огромное количество экспериментов. Но никто никогда не говорит, что ваше физическое тело тоже влияет на притягиваемые материальные блага.

Да, вы можете сказать, что есть много полных богатых людей и есть люди, которые ведут неправильный образ жизни, и при этом у них всё неплохо с материальным положением. Не спорю, но хочу, чтобы вы уже сейчас поняли, что эти люди идут по пути тьмы, по пути эксплуатации энергии своего тела и энергии окружающего нас мира. Они берут эту энергию в кредит, который им всё равно придётся отдавать тем или иным способом. Я же буду учить вас идти по пути света, где мы качественно меняем себя, меняем не только тело, но и всю реальность вокруг. После освоения моего метода вы откроете для себя возможности не только обновлённого тела, но и полностью новую жизнь.

Почему? Потому что у меня было точно так же. Я всегда был креативным человеком: играл в рок-группе, писал стихи, участвовал в КВН, выступал на телевидении, был сценаристом и озвучивал книги. Моя работа всегда была довольно творческой, и пару раз мне удавалось добиться некоторой популярности. Например, когда работал на телевидении или когда запустил свой первый блог по кинокомиксам, который набрал на YouTube более ста тысяч подписчиков. Но дальше мои дела не шли. Я не понимал, что мне мешает, почему я не мог разбогатеть, почему не мог стать по-настоящему знаменитым, влюблённым, здоровым. Что-то не давало мне наконец приобрести желанный успех.

В тот момент я уже начал заниматься бизнесом. И мой бизнес имел такие же качели, как и все мои занятия творчеством – вроде бы получается, но не до конца. Вроде бы осталось немного дотянуться до успеха, но нет – всё снова останавливается. Вроде бы вот сейчас я уже стану популярным, но выбранный путь вдруг перестаёт к этому вести. Вроде бы пойдут наконец деньги, но и тут снова образуется какая-то стена. Казалось, я перепробовал абсолютно все методы: читать, нанимать людей, проходить курсы, – делал всё, что говорят в учебниках, кроме одного – я не пытался изменить себя внутренне.

Находясь в постоянной погоне за успехом, я оставался толстым алкоголиком, страдающим от депрессии и бессонницы. Не мог спать, потому что мои мысли попросту не давали мне заснуть, не мог нормально существовать в трезвости, потому что ту жизнь, которой я жил, невозможно было выносить. И мне всегда приходилось прятать её от себя самого в пьяном угаре. Каждое утро я чувствовал невозможность проснуться, а вечером боялся заснуть. Я боялся заснуть не потому, что со мной что-то случится во сне, а потому, что завтра снова начнётся точно такой же день, полный провалов, недоуспехов и самобичевания. Моё отчаяние достигло максимального предела. Я уже не понимал, что делать, ведь с самого детства я хотел жить максимально позитивной, качественной, успешной и богатой жизнью, но погоня за мечтой привела меня в яму.

В одно утро я проснулся от невероятного похмелья, моё лицо уже не помещалось во фронтальную камеру, когда я попытался разблокировать телефон. В тот момент я – неожиданно даже для себя – вдруг подумал об очень простой вещи, которую не был готов признать ранее. Почему к этому лицу, которое не может сейчас разблокировать свой iPhone, должны прийти деньги, успех, слава и счастливая жизнь? Почему человек, который должен принести мне эти деньги, станет моим партнёром по бизнесу, или, например, девушка мечты станет моей второй половинкой? Почему они должны увидеть во мне что-то ценное, если внутри я не такой? Какую ценность я реально несу в себе, проживая жизнь на дне своих пороков?

Задать себе эти вопросы было больно, но после этого я бросил пить, прочитал книгу «Путь мирного воина» Дэна Миллмэна, которая перевернула моё сознание, и начал пробовать на себе методы улучшения жизни через изменения того, что происходит внутри меня. Я впервые начал менять не внешние факторы, а внутренние. Перестал думать о том, что такие показатели, как работа, деньги, брендовые вещи, успех, слава, могут влиять на моё внутреннее состояние. Я учился быть счастливым без денег, не поедая кучу еды и не заливая в себя алкоголь, учился быть счастливым без всего, что приносит мне удовольствие через физические триггеры.

На всю мою трансформацию ушло всего лишь восемь месяцев, из которых четыре месяца я не делал ничего, просто старался жить счастливо, и остальные четыре месяца я придерживался несложной диеты, которая впервые казалась мне приятной и наполняющей энергией.

Диета, которая будет описана в книге, не основана ни на запретах, ни на жёстких ограничениях. Она позволяет полноценно питаться, просто употребляя продукты в правильное, комфортное для нашего тела время. Придерживаясь её в течение четырех месяцев, я сбросил 42 килограмма, обрёл душевное спокойствие, победил бессонницу. Депрессия больше не наступала, потому что теперь я радовался утру, я мечтал поскорее проснуться и начать свой новый день. И, без преувеличения, визуально помолодел лет на 20.

Хорошо помню, что раньше даже дети боялись заходить со мной в одно помещение. Помню как-то в лифте со мной девочка громко заплакала и сказала: «Мама, я не поеду с этим дядей, он страшный». Сейчас я спокойно вспоминаю эту историю, воспринимаю её как часть моего пути, но в тот момент это было словно брошенный в сердце камень. Я никогда не хотел становиться таким человеком. Вы можете себе представить, что я испытывал каждый раз, когда, например, кто-то начинал обсуждать со мной ситуации, свидетелем которых я не мог быть в силу возраста? Как-то раз на одном собрании бизнесменов коллега спросил меня:

– Помнишь, как было при путче?

– Я не помню. Я тогда только родился.

– О, прости, а мы думали, что тебе лет 40.

Это сейчас в зеркале на меня смотрит довольно симпатичный и привлекательный молодой человек, который выглядит на свой возраст. Все потому, что позитивнее стал мой взгляд на мир, изменился гормональный фон, я сам начал излучать абсолютно другие вибрации. Ко мне начали тянуться люди, все хотят получить от меня совет. Теперь мои видео в соцсетях набирают миллионы просмотров: одно дело, когда ты пытаешься добиться славы и популярности, потому что жаждешь денег, которые якобы должны изменить твой внутренний мир, и совсем другое, когда твой внутренний мир изменился настолько, что ты открываешь камеру, записываешь видео, и будущий зритель уже видит эту жизнь в твоих глазах, чувствует радость и яркость – он хочет зарядиться этой энергией вместе с тобой, развиваться с тобой и непременно подписывается.

Так моя популярность в TikTok выросла буквально за пару месяцев. Первых сто тысяч подписчиков я получил просто потому, что снимал видео с искренне счастливым лицом. Этот человек стал тем, кто смог притягивать к себе правильные жизненные позиции и материальные вещи.

Моё внутреннее состояние стало притягивать то, о чём я всегда мечтал, словно открылся решающий в моём пути секрет: если хочешь изменить жизнь, начни со своего тела. Тело – это самый базовый пункт в личностном росте. Оно принадлежит только тебе и ответственность за него необходимо взять в первую очередь. Пока ты не взял контроль над телом, не сможешь взять и контроль над финансами, над отношениями, эмоциями, своим будущим, успехом, карьерой и всем остальным – все сферы жизни будут хромать.

Когда вы видите людей с объективно плохим телом, но у которых всё остальное в жизни, на первый взгляд, вполне нормально, задумайтесь, можете ли вы быть уверены, что они не страдают? В современном мире не приветствуется плакать напоказ, чаще всего мы не рассказываем другим о той драме, что происходит у нас внутри, чтобы не показаться неудачником. И, конечно, вы не можете знать, кто и о чём думает в тревоге, когда не может заснуть по ночам.

В то же время две тысячи людей, опробовав техники, которые я предлагаю, похудели. И каждый человек, который прошёл этот путь вместе со мной, обрёл не только новое тело, но и счастливую жизнь. Всё в их жизни поменялось. Например, один из моих первых учеников Евгений до сих пор не может отделаться от своего начальства, его постоянно отправляют на всевозможные квалификационные курсы и командировки, чтобы он наращивал навыки и развивался в карьере. Раньше руководство не воспринимало его всерьёз, теперь же продвигает по карьерной лестнице, а сам Евгений просто не может успокоиться и остановиться в личностном росте. Такой вот взрывной результат, переписавший всю жизнь человека, а всего-то и нужно было – следовать моим рекомендациям.