Когда запускается процесс аутофагии, то тело переходит на питание отложенными жирами и мёртвыми клетками и начинает, как правило, с тонкого кишечника. А именно на нём хранится большинство загрязнений и шлаков. Переходя на внутреннее питание, организм в первую очередь начинает расщеплять ту вредную еду, которую голодающий ел раньше – вот почему многим поначалу становится плохо. И именно поэтому большинство специалистов по голоданию рекомендуют проводить чистку кишечника перед началом практики.