Ничто не может сделать счастливым извне, если причина несчастья находится внутри вас. Поэтому я предлагаю следующее упражнение.
Возьмите Блокнот и выпишите все аспекты вашей жизни, по которым вы испытываете тревогу. Например:
Я испытываю тревогу
• по поводу денег;
• по поводу работы;
• по поводу мужа.