свой рацион.
• На следующее утро после разгрузочного дня запишите все ваши положительные эмоции, ощущения и изменения в Блокнот. Даже если вам что-то покажется незначительным, не обесценивайте свои достижения. Из мелочей складываются большие и сложные конструкции, не забывайте об этом.
• Выполните гимнастику для первых энергоцентров.
• Старайтесь каждый день проходить пешком немного больше, чем в предыдущий.
Сегодня это ваши главные задачи: спланировать свой день так, чтобы вам не пришлось есть пищу животного происхождения, и продолжать выполнять упражнения для первых двух энергоцентров.