Я настоятельно рекомендую вам устраивать себе раз в неделю разгрузочный день. В этот день полностью откажитесь от животной пищи. К продуктам животного происхождения относятся: мясо, рыба, морепродукты и ракообразные, молочные продукты, мёд, яйца и икра. Я не сторонник вегетарианства, и считаю, что животная пища нужна нашему организму, но она не должна присутствовать в нашем рационе постоянно.