День 13. Сила разгрузочных дней
Многие религии предписывают своим последователям держать пост. Исключение из рациона животной пищи считается элементом поклонения или своего рода жертвой, приносимой божеству. В действительности пост имеет и важное практическое значение, которое ещё в древности интуитивно поняли создатели религиозных практик. Отказ от тяжёлой животной пищи помогает нам очиститься – и физически, и духовно. Суть поста или другого вида аскезы в том, что они позволяют телу и душе избавиться от всего ненужного, в том числе и от лишнего веса.