Сегодня, помимо чтения и гимнастики, вашим заданием будет:
• Выполнить упражнения, чтобы удержаться от срыва. Вы управляете вашим мозгом, а не наоборот. Работайте с Блокнотом каждый день. Записывайте и позитив, и негатив. Общайтесь с ним откровенно, как с лучшим другом. Вы перепрограммируете своё сознание.
• Выполняйте гимнастику и придерживайтесь плана питания.