Негатива будет гораздо больше, чем позитива. Но вы это заметите и зафиксируете, только насильно вытащив его из своего подсознания с помощью Блокнота. И вот тут начнётся главное – мозг станет оценивать и анализировать эту ситуацию. Видя весь негатив, он начнёт побуждать вас задавать правильные вопросы: «А я реально этого хочу? Я действительно сейчас хочу идти на поводу у своих мимолетных эмоций?»
Блокнот выведет вас на нужное мышление и вернёт фокус в истинное русло. И да, он поможет вам и в том случае, если вы всё-таки успели съесть свою шоколадку.