Одномоментный отказ от всех удовольствий в жизни приведёт к депрессии, а у нас нет цели похудеть до смерти. У нас есть цель похудеть для жизни. Именно поэтому я всегда выступаю за ненасильственные трансформации, за постепенные корректировки, которые под силу каждому.