Прекрасный наборчик, чтобы угробить свою жизнь. Как считаете? Что я, собственно, и делал в тот момент. Ведь каждый пункт этого списка «сжирал» мою мотивацию, ежедневно растрачивая запасы дофамина. Но не будем о грустном. Всё можно исправить, и я расскажу как.
Давайте посмотрим на ваш список, начнём анализировать и воспользуемся советами двухтысячелетней давности. Если вы будете на короткое время (не навсегда) исключать хотя бы по одному источнику удовольствия из списка на два–три дня, то дадите своему организму возможность восстановить запасы гормонов, а значит, усилите свою мотивацию, а заодно и потренируете силу воли.