Цитата из книги «Око настоящего возрождения. Все 7 тибетских жемчужин в одной книге»

Последовательность выполнения четвертого упражнения 1. Нужно сесть на коврик, вытянув прямые ноги перед собой.2. Ноги слегка развести в стороны, так, чтобы стопы оказались примерно на ширине плеч. 3. Абсолютно прямые руки