закрывайте.
2 Поставьте руки перед собой ладонями вверх.
3 Представьте, что вы держите в ладонях золотую чашу.
4 Сделайте глубокий медленный вдох, во время которого представляйте, что в чашу с неба льются струи золотого дождя, которые наполняют чашу до краев сияющими золотыми энергиями.
5 Сделайте небольшую паузу после вдоха и медленно выдыхайте, во время выдоха представляя