сплетение, от чего солнце разгорается сильнее и становится больше.
6 Некоторое время дышите, как будто раздуваете меха, чтобы огонь разгорался сильнее. Не забывайте делать задержки дыхания между вдохом и выдохом, созерцая тем временем раздувающееся пламя.
7 Представьте, что каждым вдохом вы как будто накачиваете золотисто-желтый огонь в полую трубку, проходящую по позвоночнику. Каждым вдохом вы поднимаете пламя все выше и выше.