Встать прямо, дышать спокойно и размеренно.
2 Представить, что вы стоите внутри потока солнечного света (можно выйти на улицу или балкон и проделать это реально).
3 Поднять руки над головой ладонями вверх и произнести вслух слова приветствия и благодарности — те, что сами придут на ум. Важно, чтобы слова шли от сердца и произносились искренне, с чувством. Вот примерный образец (не нужно повторять слово в слово — ищите свои варианты!):
Благодарю тебя, Небесное Око!
Благодарю тебя, мир, благодарю тебя, жизнь!
Благодарю тебя, Свет, несущий мне второе рождение и вечную молодость!
Благодарю тебя, Свет, за то, что теперь мы с тобой — одно!
Благодарю Свет за данную мне силу творить свою жизнь, свое счастье, свою вечную молодость, здоровье