Цитата из книги «Око настоящего возрождения в пошаговых фотографиях. Все упражнения в одной книге»

Первое действие ритуала 1 Встать прямо по центру свободного пространства, достаточного, чтобы раскручиваться с вытянутыми в стороны руками, не задевая ни за какие предметы. 2 Вытянуть руки в стороны параллельно полу. Глаза не закрывать. 3 Медленно начать поворачиваться по часовой стрелке, чтобы в итоге сделать полный оборот вокруг своей оси — на 360 градусов. 4 Завершив полный круг, не останавливаясь, идти на второй круг, ускоряя движение. 5 Завершив второй круг, без остановки поворачиваться третий раз, ускоряя движение. Пояснения к упражнению Чен сказал, что на первый раз нужно ограничиться тремя поворотами. Что я должен тренироваться — с перерывами, весь день делать эти три поворота, добиваясь