Цитата из книги «Око настоящего возрождения. Практика обретения богатства от тибетских лам»

Последовательность выполнения третьего упражнения 1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, колени чуть согнуты. Закройте глаза. 2. Делайте медленные глубокие вдохи с паузами между вдохом и выдохом в 1–2 секунды. Представляйте, что на вдохе вы вдыхаете чистые энергии, а выдыхаете все негативное: гнев, обиды, тревоги, лень, гордыню. Для более интенсивного очищения сделайте несколько раз после обычного вдоха тройной отрывистый выдох через рот, затем снова переходите в длинным медленным вдохам и выдохам. 3. Сконцентрируйте внимание на области солнечного сплетения. Представьте, как там расцветает лотос с золотистыми лепестками. Смотрите на него как бы со стороны, войдя в состояние спокойного отстраненного созерцателя. 4. Представьте себе, как лотос медленно раскрывается и в его центре вы видите маленькое солнце. Все это время про