Цитата из книги «Как стать уверенным в себе. Всего 6 минут в день. Книга-тренинг»

Проще говоря, когда вы бесконечно долго делаете одно и то же, у вас в мозгу запускается своеобразная программа, которая заставляет вас избегать ситуаций, предполагающих испытать что-то незнакомое. Вы просто не оставляете себе ни времени, ни места, ни возможности для этого. Чем реже вы делаете что-то новое, тем ниже ваша уверенность в себе. Откровенно говоря, большинство дел, которые вы выполняете снова и снова, день за днем, вскоре перестают приносить вам удовольствие. Если вы и дальше будете делать только то, что делали раньше, вы и дальше будете испытывать лишь то, что ощущали раньше.