Задайте себе вопрос, как бы вы себя почувствовали, если бы приняли себя таким, какой вы есть, со всеми вашими недостатками и достоинствами? Чего бы вы тогда могли достичь? Как бы тогда сложилась ваша жизнь?
Когда в следующий раз вы будете сидеть с друзьями и рассказывать им об ошибках и недостатках других, вспомните о том, что в этот самый момент вы прибегаете к использованию тактики избегания. Скажите себе в таком случае: «Что ж, было здорово посплетничать.