Цитата из книги «Шаг навстречу будущему. Как освободиться от старых привычек и страхов»

что у нас есть, со всей нашей запутанностью, и получить безусловное принятие себя, а не чувство вины и депрессию? Одним из самых полезных для этого методов, который я обнаружила, является практика сострадательного пребывания. Это способ привнести теплоту в нежелательные чувства. Это прямой метод, позволяющий принимать собственные переживания, а не отвергать их. Так что в следующий раз, когда вы осознаете, что попали на крючок, можете поэкспериментировать с этим подходом.